Los arándanos están llenos de antioxidantes y fitoquímicos que combaten las enfermedades, dice el médico de medicina integradora y funcional .
Los aguacates contienen ácidos grasos monoinsaturados, que se ha demostrado que ayudan a reducir nuestro riesgo de enfermedad cardíaca.
Y la vitamina B-6 y el ácido fólico en los aguacates también brindan soporte cardíaco.
1 taza de arándanos congelados.
1/4 aguacate.
1 taza de agua de coco.
Jugo de 1/2 lima.
1 porción de polvo de proteína de suero de vainilla o polvo de proteína no láctea.
1 porción de greens en polvo (opcional)
Miel cruda, stevia o xilitol para endulzar al gusto.
4 cubitos de hielo
Preparación:
Mezcle hasta que quede suave y cremoso, y
¡disfrútelo!
Comentarios
Publicar un comentario