La banana es una fruta que contiene potasio, un mineral de vital importancia para organismo. Ahora bien, al combinarla con avena y algunos ingredientes lácteos aporta hierro, proteína y hierro.
Necesitas lo siguiente para preparar este batido:
Ingredientes:
1 banana madura
1 taza de yogurt griego
1 taza de leche de soya
½ de taza de avena en hojuelas
4 cditas de semillas de linaza
Miel al gusto o stevia
Hielo
Paso a paso:
Agrega cada uno de los ingredientes en la licuadora.
Mezcla bien.
Añade el hielo, preferiblemente en cuadritos.
Procesa hasta que quede cremoso.
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