Batido verde de espinacas.



Este batido es excelente para después de realizar actividad física.

Comer proteínas después de entrenar ayuda a que los músculo se recuperen y crezcan.

Esta opción de cena es perfecta si quiere aportarle proteínas a su cuerpo sin necesidad de comer alimentos de origen animal; como la carne o el pollo.

Ingredientes:

2 tazas de espinacas

1 plátano

1 cucharada de proteínas de suero de vainilla en polvo

1/4 de taza de yogurt

1 cucharada de mantequilla de maní

1/2 taza de agua de coco

1 taza de hielo

Preparación:

Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave, o agregue más agua de coco si es necesario.

TOCA LA IMAGEN PARA MAS RECETAS



Comentarios